Karina Caspers – Coaching für Frauen, die ihre Geschichte neu schreiben wollen
Willkommen!
Mein Name ist Karina Caspers. Als Coach für Frauen in der Lebensmitte unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu entdecken und mutige Schritte in ein erfülltes Leben zu gehen.
Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die uns aus der Bahn werfen. Jobverlust, gesundheitliche Einschnitte, familiäre Veränderungen – ich kenne das aus eigener Erfahrung. Doch ich habe gelernt: In jeder Krise steckt eine Chance!
In meinen Ab durch die Mitte-Coachings und Workshops für Frauen zeige ich dir, dich wieder selbst in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen. Mit Einfühlvermögen, Klarheit und Wertschätzung unterstütze ich dich dabei, deine innere Stimme wieder zu hören und deinen ganz eigenen Weg zu gestalten.
Neben individuellen Coachings findest du auf meiner Website auch regelmäßig neue Blog-Beiträge rund um persönliche Entwicklung, Selbstfürsorge, Neuanfänge und das Leben in der zweiten Lebenshälfte. Lass dich inspirieren – und entdecke, was alles möglich ist, wenn du wieder deiner inneren Kraft vertraust.
Bereit für deinen nächsten Schritt? Vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch – ich freue mich auf dich!
Mach es dir schön!
Deine Karina Caspers
Foto: C. Caspers
Meine Mission
Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben. Veränderungen können herausfordernd sein – und voller Möglichkeiten. Ich begleite dich dabei, diese Zeit gestärkt zu meistern, damit du dein Leben so gestalten kannst, wie du es dir wünschst.
Mein Werkzeug? Storytelling. Als langjährige Journalistin weiß ich, wie kraftvoll Worte sind. Schon in der Bibel steht: „Am Anfang war das Wort.“ Und genau da beginnt deine Reise – bei den Worten, die du über dich selbst sagst.
Ich höre genau hin. Welche Geschichte erzählst du dir? Welche möchtest du neu schreiben? Wenn du ins Stocken gerätst, unterstütze ich dich. Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel, manchmal ein wenig Umschreiben. Hier kommen die Coaching-Methoden ins Spiel, die ich erlernt habe.
Bist du bereit, deine Lebensgeschichte neu zu schreiben – mit dir als starke, glückliche Heldin? Dann melde dich bei mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ab durch die Mitte-Coaching: Was bedeutet das?
Oft werde ich gefragt, warum mein Coaching Ab durch die Mitte heißt. Dahinter steckt mehr als nur ein Spruch – es ist meine Haltung und mein Ansatz im Coaching für Frauen.
1. Handeln statt warten
Ab durch die Mitte ist eine klare Handlungsaufforderung. Ins Tun kommen – das ist meine Art, Herausforderungen anzugehen. Passivität fühlt sich an wie ein Gefängnis, in dem man sich selbst festhält. Ich glaube: Wer ins Handeln kommt, befreit sich selbst. Genau das vermittle ich in meinem Coaching für Frauen.
2. Die innere Mitte finden
Balance im Leben beginnt im Inneren. Wer seine eigene Mitte kennt, geht gestärkt durchs Leben. Mein Coaching hilft Frauen, Klarheit zu gewinnen und sich selbst stabil zu halten – egal, welche äußeren Herausforderungen auf sie warten.
3. Die Lebensmitte meistern
Mit Ü50 stehe ich mitten im Leben – und genau hier türmen sich oft die größten Herausforderungen: Pflege der Eltern, berufliche Neuausrichtung, gesundheitliche Themen, Wechseljahre. Viele Frauen erleben die Lebensmitte als Tiefpunkt. Ich auch. Doch anstatt darin steckenzubleiben, sage ich: Ab durch die Mitte! Mein Coaching für Frauen unterstützt dich dabei, diese Phase nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.
Daher steht Ab durch die Mitte für meine Haltung – und für mein Coaching.
Wie funktioniert das Coaching mit mir?
Der erste Schritt ist ganz unkompliziert: Du buchst ein kostenloses Erstgespräch.
In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, klären deine Erwartungen und schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt – denn die Verbindung zwischen Coach und Coachee ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
Ich biete verschiedene Formate an, um das Coaching genau an deine Bedürfnisse anzupassen:
1. Klassisches Coaching vor Ort
In meiner Coaching-Praxis in Rheinau nehmen wir uns 90 Minuten pro Sitzung Zeit für dich und deine Themen.
In der ersten Sitzung schauen wir gemeinsam: Was ist dein Thema? Welche Geschichte möchtest du neu schreiben?
In den folgenden Terminen begleite ich dich mit gezielten Coaching-Tools dabei, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln.
2. Walk & Talk
Manchmal hilft Bewegung dabei, Dinge in Fluss zu bringen. Bei diesem Format treffen wir uns zu einem 90-minütigen Spaziergang – flexibel irgendwo zwischen Baden-Baden und Offenburg.
In Bewegung fällt es vielen leichter, über Gefühle und Gedanken zu sprechen. (Nicht umsonst steckt „Motion“ in „Emotion“.)
Wenn du möchtest, bringt meine Kleinpudel-Dame Charly uns auf ganz natürliche Weise in Kontakt – sie ist eine wunderbare Türöffnerin fürs Herz.
3. Online-Coaching
Du wohnst weiter weg oder hast einen vollen Terminkalender? Kein Problem.
Unser Coaching kann genauso intensiv und wirkungsvoll im virtuellen Raum via Microsoft Teams stattfinden.
Auch hier dauern die Sitzungen 90 Minuten – ich verspreche dir: Verbindung und Vertrauen lassen sich auch digital aufbauen.
4. Workshops & Gruppenformate
Regelmäßig biete ich Workshops an – online oder vor Ort – in denen Frauen gemeinsam an beruflichen oder persönlichen Themen arbeiten. Der Austausch in der Gruppe kann unglaublich stärkend und inspirierend sein.
Du möchtest einen Workshop organisieren? Sprich mich gerne an – individuelle Formate sind möglich.