Inspiration & Tools für ein schönes Leben
Willkommen auf meinem Blog für Frauen
in der Lebensmitte
Wie schön, dass du hier bist! In meinem Blog für Frauen in der Lebensmitte findest du inspirierende Impulse, persönliche Erfahrungen und erprobte Tools, die dir helfen, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Du erfährst, wie
du mentale Last reduzieren, deine Resilienz stärken und dein Leben wieder aktiv und bewusst gestalten kannst.
Jeder Beitrag lädt dich ein, neue Perspektiven zu entdecken – für mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und innere Stärke.
Viele der Tipps, die ich hier teile, haben mir selbst in schwierigen Lebensphasen geholfen. Sie sind also nicht nur theoretisch, sondern aus dem Leben – für das Leben.
Ich freue mich, wenn du dich wiederfindest und neue Kraft schöpfst. Und wenn du magst, hinterlass mir gerne ein Feedback –
ich bin gespannt auf deine Gedanken.
Wer bin ich – und wer will ich (noch) sein? Das Lebensrad hilft
Du hast so viele Rollen ausgefüllt – Mutter, Partnerin, Kollegin, Tochter. Doch wo bleibst du dabei selbst? Diese Frage beschäftigt viele Frauen in der Lebensmitte. Eine Antwort darauf zu finden, ist alles andere als leicht.
Mitgefühl lernen: Warum du so dein Lebensglück stärkst
Viele Menschen spüren eine innere Leere – obwohl sie im Außen scheinbar alles haben. Doch was oft fehlt, ist eine tiefere Verbindung. Zu anderen. Und zu sich selbst. Der Schlüssel dazu liegt im Mitgefühl.
Warum Dankbarkeits-Rituale so wertvoll sind. 7 Gründe…
Kennst du diese diffuse Alltagsunzufriedenheit? Irgendwie läuft dein Leben „ganz okay“, aber echte Freude – Fehlanzeige? Ein einfaches, kraftvolles Tool kann helfen, dich glücklich zu machen: Dankbarkeits-Rituale.
Herausforderungen meistern: Was ein tauber Hund uns lehrt
Sind es nicht oft die unerwarteten Herausforderungen, die uns die wertvollsten Lektionen fürs Leben schenken? Ich bin fest davon überzeugt. Jedes Hindernis, das wir überwinden, lässt uns wachsen und macht uns stärker.
Neinsagen – so lernst du es ganz einfach Schritt für Schritt!
Neinsagen kann schwer sein – aber es ist wichtig! Wenn du oft das Gefühl hast, es allen recht machen zu müssen, bleibt wenig Zeit für deine eigenen Bedürfnisse. Deshalb ist es wichtig, Neinsagen zu lernen.
Gedankenkarussell stoppen – mit der Eisenhower-Matrix
Nicht nur in unserer Handtasche schleppen wir zu viel mit uns herum. Auch mentaler Stress überlastet uns. Die Eisenhower-Matrix hilft, Herausforderungen zu priorisieren und bringt so das Gedankenkarussell zum Stoppen.