Inspiration zum Lesen & Hören
Willkommen auf meinem Blog für Frauen
in der Lebensmitte
Wie schön, dass du hier bist! In meinem Blog für Frauen in der Lebensmitte findest du inspirierende Impulse, persönliche Erfahrungen und (selbst) erprobte Tools, die dir helfen können, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Hier teile ich Erfahrungen, Erkenntnisse und Ideen, die Mut machen und zum Innehalten einladen. Denn ich weiß genau, wie turbulent die Rush Hour des Lebens manchmal sein kann. Hier findest du hoffentlich einen Plätzchen zum Auftanken. Genieße diese Zeit, am besten mit einer Tasse Tee und/oder sanfter Musik. Nutze alles, was dir gut tut. In diesem Fall ist es wirklich so: viel hilft viel!
Du liest gern? Dann findest du hier Artikel und Interviews mit ausgewählten Experten zu Themen wie Neuanfang, Selbstfürsorge, Beruf und Berufung und vor allem auch zu Regeneration und Resilienz. Alle Beiträge sind abgestimmt auf die Bedürfnisse von uns Frauen in der Lebensmitte.
Du hörst lieber? Dann entdecke meine Audio-Blogs – kompakt zusammengefasste Inspirationen zum Mitnehmen, perfekt für unterwegs oder deine entspannte Me-Time. Einige Audios eignen sich auch wunderbar zum Einschlafen – ganz ohne Bildschirmlicht. Probier es einfach mal aus.
Viel Freude beim Lesen und Zuhören!
Wenn du magst, hinterlass mir gerne ein Feedback – ich bin gespannt auf deine Gedanken. Natürlich darfst du mir auch deine Themenwünsche mitteilen. Denn eins ist mir besonders wichtig: Mich nach deinen Bedürfnissen zu richten. Ich schreibe diese Artikel für dich, weil ich weiß, dass Lesen eine wunderbar entspannende Wirkung haben kann. Und Entspannung ist es doch, nach der wir Frauen uns gerade in der Lebensmitte so sehr sehnen, oder nicht, meine Liebe?
Mein Herzensprojekt
Wenn du dir noch mehr Inspiration von mir wünschst, dann werfe gern einen Blick in mein Workbook „Shi(f) happens“. Es ist ein ganz besonderes Herzensprojekt von mir.
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Balance finden in der Lebensmitte
Balance finden mit ‚Shi(f)t Happens‘“. Ü50 ist nicht immer leicht – das weiß ich aus eigener Erfahrung. In meinem Workbook „Shi(f)t Happens“ teile ich meine Geschichte und zeige dir Übungen, die dich stärken und begleiten.
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Hobbys machen glücklich
Abwechslung ist ein wahrer Glücks-Booster: Gerade in der Lebensmitte helfen Hobbys, neue Seiten an dir zu entdecken. Finde hier Inspiration für mehr Freude und Sinn im Alltag und begleite mich bei meiner Hobby-Entdeckungsreise.
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Yoga-Wanderung in Großarl
Eine Yoga-Wanderung verbindet sanfte Bewegung, Achtsamkeit und die heilende Kraft des Waldes – besonders wertvoll für Frauen in der Lebensmitte, die neue Energie und innere Ruhe suchen. Im Großarltal habe ich genau das erlebt.
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Wie Waldbaden neue Kraft schenkt
Waldbaden – das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – kann Stress lindern, das Immunsystem stärken und inneren Frieden schenken. Im Großarltal habe ich es ausprobiert – begleitet von Waldbadentrainerin Jutta Pommegger.
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🎧 Folge 1: Was wirklich zählt – im Gespräch mit Gerrit Winter
In dieser Audio-Zusammenfassung nehme ich dich mit in ein besonderes Gespräch mit Gerrit Winter – Musiker, Autor, Coach und ein Mensch mit großem Herzen.
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Gerrit Winter über Hingabe, Heilung und ein mutiges Comeback
Mit Sänger und Coach Gerrit Winter spreche ich daüber, warum Hingabe
der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Und was auch wir Frauen in der Lebensmitte daraus lernen können. -
Stress reduzieren: Was du sagst, fühlst du
Worte wirken – oft stärker, als wir denken. In diesem Artikel erfährst du, welche Wörter dein Gehirn in den Alarmmodus versetzen, wie du sie einfach und positiv umformulierst und warum das deine Stimmung sofort verändert.
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Wer bin ich – und wer will ich (noch) sein? Das Lebensrad hilft
Du hast so viele Rollen ausgefüllt – Mutter, Partnerin, Kollegin, Tochter. Doch wo bleibst du dabei selbst? Diese Frage beschäftigt viele Frauen in der Lebensmitte. Eine Antwort darauf zu finden, ist alles andere als leicht.
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Mitgefühl lernen: Warum du so dein Lebensglück stärkst
Viele Menschen spüren eine innere Leere – obwohl sie im Außen scheinbar alles haben. Doch was oft fehlt, ist eine tiefere Verbindung. Zu anderen. Und zu sich selbst. Der Schlüssel dazu liegt im Mitgefühl.
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Warum Dankbarkeits-Rituale so wertvoll sind. 7 Gründe…
Kennst du diese diffuse Alltagsunzufriedenheit? Irgendwie läuft dein Leben „ganz okay“, aber echte Freude – Fehlanzeige? Ein einfaches, kraftvolles Tool kann helfen, dich glücklich zu machen: Dankbarkeits-Rituale.
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Herausforderungen meistern: Was ein tauber Hund uns lehrt
Sind es nicht oft die unerwarteten Herausforderungen, die uns die wertvollsten Lektionen fürs Leben schenken? Ich bin fest davon überzeugt. Jedes Hindernis, das wir überwinden, lässt uns wachsen und macht uns stärker.
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Neinsagen – so lernst du es ganz einfach Schritt für Schritt!
Neinsagen kann schwer sein – aber es ist wichtig! Wenn du oft das Gefühl hast, es allen recht machen zu müssen, bleibt wenig Zeit für deine eigenen Bedürfnisse. Deshalb ist es wichtig, Neinsagen zu lernen.
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Gedankenkarussell stoppen – mit der Eisenhower-Matrix
Nicht nur in unserer Handtasche schleppen wir zu viel mit uns herum. Auch mentaler Stress überlastet uns. Die Eisenhower-Matrix hilft, Herausforderungen zu priorisieren und bringt so das Gedankenkarussell zum Stoppen.
